当今社会，社交媒体、人工智能等科技高速发展，青春期的孩子往往面临着学业压力和复杂的社交关系，许多孩子会因此出现情绪不佳，甚至不爱上学的情况。许多家长看到孩子这样既心疼又无助，不理解孩子的状况，更是无从下手。
面对孩子的情绪问题，家长可以这样做：
学会觉察、优先处理自身的焦虑
许多父母在听到孩子的倾诉时很容易就出现了紧张、焦虑的情绪，特别是听到孩子说想请假不想上学时，就觉得天塌了，甚至会联想到将来孩子是不是“废了”。那么孩子可能会选择自己隐忍积压自身的情绪，不想让父母担心。
在面对孩子的问题时，父母要首先觉察到自身的紧张、焦虑，你冷静下来了，孩子才能放心向你表达内心的情绪。
主动观察、倾听
主动去观察孩子的表现：孩子的情绪状态如何？精力如何？是否容易疲惫？是否会过度敏感，很在意他人的评价？睡眠、食欲如何？是否回避社交，不愿意出门见人？
如果你观察到了孩子这些表现，则可以尝试去与孩子沟通你的发现，切记不强迫孩子一定要讲出来，你可以告诉孩子：“如果你愿意与父母交流，我们会时刻在这里倾听你的内心感受。”
接纳、不评判
对孩子的内心感受与想法接纳、不评判。但要注意接纳不代表是全然放纵孩子，都听他的，而是对孩子的想法、感受允许、接纳，但在行动上要有原则，需要沟通协商。比如，当孩子说今天情绪不好，不想上学，我们先去倾听孩子的感受，接纳他的情绪与想法，再慢慢一起讨论、协商是否上学的事情，帮助孩子改变。
学会“资源取向”，鼓励、欣赏孩子
在对待孩子时要学会“资源取向”，欣赏孩子的努力，帮助孩子增强自信心。但很多父母是习惯“问题取向”，从而不断地打击孩子的自信心。那么，如何做到资源取向呢？
资源取向是指看到孩子的想法、行为背后积极的意义：
（1）比如孩子尝试帮助家里做家务，但却把家里搞得一团糟。
问题取向：父母会指责孩子连卫生都搞不好，真没用。
资源取向：我看到你很努力地帮助父母分担家务活，你真棒，那么接下来我们一起把家里搞干净吧！
（2）比如孩子抱怨说作业太多，学不会。
问题取向：你真懒、真蠢，别人都能做，你怎么就做不了。
资源取向：我能感受到你对待学习的认真，不想敷衍了事，但完成作业确实对你有困难，我们一起想想解决办法吧！
希望父母能做到以上四点，真正地去理解、倾听、欣赏我们的孩子，那么家庭才能真正成为每个孩子的心灵港湾。
来源：佛山教育
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